CrossFitin peruskurssi
CrossFit Varikolle pääset mukaan peruskurssin kautta. Voit valita joko ryhmämuotoisen tai henkilökohtaisen peruskurssin. Järjestämme satunnaisesti myös paluukursseja crossfitin pariin.
CrossFit Varikon peruskurssilla käydään läpi turvallisen ja tehokkaan CrossFit harjoittelun perusteet aina lämmittelystä oikeaoppisten harjoitus tekniikoiden kautta lihashuoltoon. Peruskurssilta saat perustiedot ja -taidot, jotta voit siirtyä sujuvasti mukaan CrossFit Varikon harjoitteluun.
Ryhmämuotoinen peruskurssi
Ryhmämuotoinen peruskurssi on kolmen viikon mittainen, minkä aikana käydään normaaleilla tunneilla tarvittavia tekniikoita läpi valmentajan ohjauksella. Peruskurssi on suunniteltu niin, että se sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta lajista. Ryhmäkoko tunneilla on maksimissaan 10 henkilöä. Näin varmistamme, että jokainen osallistuja saa riittävästi henkilökohtaista valmennusta peruskurssin aikana.
CrossFit Varikon peruskurssien harjoitukset ovat maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 19:00. Jokainen peruskurssin harjoituskerta kestää 60-90 minuuttia.
Henkilökohtainen peruskurssi
Valittavana on myös henkilökohtainen peruskurssi. Kurssin sisältö on sama kuin ryhmämuotoisessakin, mutta painotusta ja aikataulua voidaan muokata yksilöllisten toiveiden mukaan. Mikäli haluat henkilökohtaisen peruskurssin, jätä yhteystietosi yhteydenottolomakkeen kautta, niin olemme sinuun yhteydessä!
Kiinnostaako CrossFit?
Ilmainen tutustumiskäynti
Voit tulla tutustumaan Varikolle tutustumiskäynnillä. Tällä hetkellä järjestämme henkilökohtaisia tutustumiskäyntejä ajanvarauksella. Jätä yhteydenottopyyntö tai ilmoittaudu tutustumiskäynnille.
|
Oletko jo suorittanut peruskurssin?
Mikäli olet suorittanut peruskurssin aiemmin tai jollain muulla CrossFit-salilla, voit tulla tutustumaan CrossFit Varikon tiloihin ja WOD-tunnille. Voit myös ostaa itsellesi jäsenyyden suoraan verkkokaupasta. Tervetuloa!
| Osta jäsenyys |