Mitä CrossFit on?
CrossFit on tehokasta harjoittelua, joka kehittää monipuolisesti voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Treenit perustuvat jatkuvaan vaihteluun erilaisten harjoitusten ja liikkeiden välillä tavoitteenaan kehittää kokonaisvaltaista kuntoa ja monipuolisia taitoja.
CrossFit-ohjelmat on suunniteltu parantamaan erilaisia ominaisuuksia, kuten nopeutta, kestävyyttä, notkeutta, voimaa, tasapainoa, koordinaatiota ja muita fyysisiä ominaisuuksia.
CrossFitin harjoitukset voivat sisältää esimerkiksi painonnostoa, juoksua, hyppynarulla hyppelyä, voimistelua, kahvakuulaharjoittelua ja monia muita toiminnallisia liikkeitä.
Monipuolisuus on CrossFitin parhaita puolia.
CrossFit sopii kaikille.
Kenelle CrossFit sopii?
CrossFit sopii kaikille. CrossFit Varikolla treenaa kaiken ikäisiä kunto -ja taitotasosta riippumatta.
Harjoituksia ja liikkeitä on mahdollista muokata sopivaksi niin, että saman haasteen saa niin vasta-alkaja, kuin jo kokeneempikin. CrossFitin suosio onkin kasvanut huomattavasti sen joustavuuden ja monipuolisuuden ansiosta.
Mitä muuta CrossFit antaa?
CrossFit-saleilla korostetaan usein yhteisöllisyyttä, ja meillä CrossFit Varikolla on huikea porukka ja yhteishenki. Jäsenet ja valmentajat tukevat ja kannustavat toisiaan saavuttamaan omia tavoitteitaan.
Treenamisen lisäksi salilla tuleekin usein tutustuttua uusiin ihmisiin ja vietettyä aikaa mukavassa seurassa myös treenin ulkopuolella.
| Liity mukaan tästä! |
