CrossFit Varikon Kids Ja Teens syyskausi on käynnissä!
Treenit:
- Lauantaisin klo 12.15-13.15 (nuoremmat n. 6-12v)
- Lauantaisin klo 13.15-14.15 (vanhemmat n.12v -->)
- Sisältää 13 ohjattua treenikertaa
Ryhmien ikähaitari voi elää tilanteen mukaan, ryhmäkoot ja ikäryhmät tarkentuvat ilmottautuneiden mukaan. Mukaan mahtuu 10 henkilöä / ikäryhmä.
Hinta:
- 160€ / koko syksy
- 40€ / kk (sitova ilmottautuminen)
Perheen seuraavat samaan aikaan treenaavat lapset -50%.
Valmentajat: Simo Kaljunen ja Annukka Laukkanen
Simo Kaljunen
Annukka Laukkanen
Crossfit sopii kaikenikäisille
Keväällä 2024 laajensimme tuntivalikoimaamme myös lapsille ja nuorille suunnatuin tunnein. Tavoitteena on tukea lasten ja nuorten jokapäiväistä liikkumista sekä kokonaisvaltaisesti lapsen arkea. Aikaisempaa kokemusta ei CrossFit harjoittelusta tarvita. Treeneissä treenataan hymy huulilla ja sopivasti hikeä otsalla. Haluamme edesauttaa lasten positiivista suhtautumista liikuntaan ja hyvinvointiin sekä antaa valmiuksia ja tukea muihin urheilulajeihin.
KIDS ja TEENS tunneilla opettelemme Crossfitistä tuttuja liikkeitä lapsille ja nuorille sopivilla tyyleillä. CrossFit lajinominaset liikkeet: kyykyt, ylöstyönnöt, maastavedot, kehonpainoliikkeet mm. punnerrukset ja leuanvedot.
Tuntien tavoitteena on tarjota toiminnallista harjoittelua lapsille ja opettaa heille perusteet Crossfitissä yleisimmin käytetyistä liikkeistä, leikkiä ja hauskanpitoa unohtamatta. Jokainen tunti pitää sisällään tekniikkaopetusta, pelejä ja leikkejä sekä lyhyen harjoituksen. Liikkeiden tekniikka-harjoituksissa etenemme helpoimmista liikkeistä pikkuhiljaa kohti haastavampia, jokaisen oma taso huomioiden. Harjoituksiin mukaan liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät sekä juomapullon.
Tarkemmat lisätiedot: info@crossfitvarikko.com
