Treenit:

​​​​​

• Lauantaisin klo 12.00-13.00 (RYHMÄ 1)
• Lauantaisin klo 13.00-14.00 (RYHMÄ 2)
• Kevätkausi sisältää 16 ohjattua treenikertaa
• Aloitus 10.1.2026 ja kauden viimeiset treenit 16.5.2026.
• Ei treenejä 14.2., 28.2. ja 4.4.

Teens-ryhmiin mahtuu yhteensä 20 lasta tai nuorta ikähaitarilla 9-17v. Osallistujat jaetaan kahteen 10 hengen ryhmään ikäjakauma huomioiden. Tänä keväänä emme järjestä nuorempien (Kids 6-9v) ryhmää.

Hinta:

• 175€ / kevät
• 43,75€ / kk (sitova ilmottautuminen)

Perheen seuraavat samaan aikaan treenaavat lapset -50%. Ota yhteyttä info@crossfitvarikko.com.

Valmentajat: Simo Kaljunen ja Annukka Laukkanen

TEENS-ryhmän kevätkauden kurssit myynnissä nyt!

Valmentajat

Crossfit sopii kaikenikäisille

Keväällä 2024 laajensimme tuntivalikoimaamme myös lapsille ja nuorille suunnatuin tunnein. Tavoitteena on tukea lasten ja nuorten jokapäiväistä liikkumista sekä kokonaisvaltaisesti lapsen arkea. Aikaisempaa kokemusta ei CrossFit harjoittelusta tarvita. Treeneissä treenataan hymy huulilla ja sopivasti hikeä otsalla. Haluamme edesauttaa lasten ja nuorten positiivista suhtautumista liikuntaan ja hyvinvointiin sekä antaa valmiuksia ja tukea muihin urheilulajeihin.

TEENS tunneilla opettelemme Crossfitistä tuttuja liikkeitä lapsille ja nuorille sopivilla tyyleillä. CrossFit lajinominaset liikkeet: kyykyt, ylöstyönnöt, maastavedot, kehonpainoliikkeet mm. punnerrukset ja leuanvedot.

Tuntien tavoitteena on tarjota toiminnallista harjoittelua nuorille ja opettaa heille perusteet Crossfitissä yleisimmin käytetyistä liikkeistä, hauskanpitoa unohtamatta. Jokainen tunti pitää sisällään tekniikkaopetusta, jossa etenemme helpoimmista liikkeistä pikkuhiljaa kohti haastavampia, jokaisen oma taso huomioiden. Harjoituksiin mukaan liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät sekä juomapullon.

Tarkemmat lisätiedot: info@crossfitvarikko.com