Treenit:

​​​​​

• Lauantaisin klo 12.15-13.15 (nuoremmat n. 6-12v)
• Lauantaisin klo 13.15-14.15 (vanhemmat n.12-17v)
• Syyskausi sisältää 15 ohjattua treenikertaa
• Aloitus 16.8.2025 ja kauden viimeiset treenit 13.12.2025
• Ei treenejä 30.8., 25.10. ja 6.12.

Kids ryhmään mahtuu 8 lasta, ja Teens ryhmään 15 nuorta. Ryhmien ikähaitari voi elää tilanteen mukaan, ryhmäkoot ja ikäryhmät tarkentuvat ilmottautuneiden mukaan.

Hinta:

• 165€ / syksy
• 41,25€ / kk (sitova ilmottautuminen)

Perheen seuraavat samaan aikaan treenaavat lapset -50%.

Valmentajat: Simo Kaljunen ja Annukka Laukkanen

KIDS & TEENS syyskauden kurssit myynnissä nyt!

Valmentajat

Crossfit sopii kaikenikäisille

Keväällä 2024 laajensimme tuntivalikoimaamme myös lapsille ja nuorille suunnatuin tunnein. Tavoitteena on tukea lasten ja nuorten jokapäiväistä liikkumista sekä kokonaisvaltaisesti lapsen arkea. Aikaisempaa kokemusta ei CrossFit harjoittelusta tarvita. Treeneissä treenataan hymy huulilla ja sopivasti hikeä otsalla. Haluamme edesauttaa lasten positiivista suhtautumista liikuntaan ja hyvinvointiin sekä antaa valmiuksia ja tukea muihin urheilulajeihin.

KIDS ja TEENS tunneilla opettelemme Crossfitistä tuttuja liikkeitä lapsille ja nuorille sopivilla tyyleillä. CrossFit lajinominaset liikkeet: kyykyt, ylöstyönnöt, maastavedot, kehonpainoliikkeet mm. punnerrukset ja leuanvedot.

Tuntien tavoitteena on tarjota toiminnallista harjoittelua lapsille ja opettaa heille perusteet Crossfitissä yleisimmin käytetyistä liikkeistä, leikkiä ja hauskanpitoa unohtamatta. Jokainen tunti pitää sisällään tekniikkaopetusta, pelejä ja leikkejä sekä lyhyen harjoituksen. Liikkeiden tekniikka-harjoituksissa etenemme helpoimmista liikkeistä pikkuhiljaa kohti haastavampia, jokaisen oma taso huomioiden. Harjoituksiin mukaan liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät sekä juomapullon.

Tarkemmat lisätiedot: info@crossfitvarikko.com