CrossFit Varikon Kids Ja Teens tunnit starttaavat tammikuussa 2024!
Ajankohta: 20.1.-25.5.2024
Treenit:
- Lauantaisin klo 12.15-13.15 (nuoremmat n. 6-12v)
- Lauantaisin klo 13.15-14.15 (vanhemmat n.12v -->)
- Hiihtolomaviikolla la 2.3. ja pääsiäisviikolla la 30.3. ei treenejä
Ryhmien ikähaitari voi elää tilanteen mukaan, ryhmäkoot ja ikäryhmät tarkentuvat ilmottautuneiden mukaan.
Hinta: 200€ / kevät (sisältää 17 ohjattua treenikertaa) /// Perheen seuraavat samaan aikaan treenaavat lapset -50%
Valmentajat: Simo Kaljunen ja Annukka Laukkanen
Mukaan mahtuu 10 henkilöä / ikäryhmä
Crossfit sopii kaikenikäisille
Keväällä 2024 laajennamme tuntivalikoimaamme myös lapsille ja nuorille suunnatuin tunnein. Tavoitteena on tukea lasten ja nuorten jokapäiväistä liikkumista sekä kokonaisvaltaisesti lapsen arkea. Aikaisempaa kokemusta ei CrossFit harjoittelusta tarvita. Treeneissä treenataan hymy huulilla ja sopivasti hikeä otsalla. Haluamme edesauttaa lasten positiivista suhtautumista liikuntaan ja hyvinvointiin sekä antaa valmiuksia ja tukea muihin urheilulajeihin.
KIDS ja TEENS tunneilla opettelemme Crossfitistä tuttuja liikkeitä lapsille ja nuorille sopivilla tyyleillä. CrossFit lajinominaset liikkeet: kyykyt, ylöstyönnöt, maastavedot, kehonpainoliikkeet mm. punnerrukset ja leuanvedot.
Tuntien tavoitteena on tarjota toiminnallista harjoittelua lapsille ja opettaa heille perusteet Crossfitissä yleisimmin käytetyistä liikkeistä, leikkiä ja hauskanpitoa unohtamatta. Jokainen tunti pitää sisällään tekniikkaopetusta, pelejä ja leikkejä sekä lyhyen harjoituksen. Liikkeiden tekniikka-harjoituksissa etenemme helpoimmista liikkeistä pikkuhiljaa kohti haastavampia, jokaisen oma taso huomioiden. Harjoituksiin mukaan liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät sekä juomapullon.
Tarkemmat lisätiedot: info@crossfitvarikko.com
